感情論で話す人への対処法、感情論で話す人の特徴7選!【性格、仕事、職場】


感情論で話す人の特徴

理論的に考えることができない

感情論で話す人は、感情を優先的にして話すため、理論的な考えを行うことができないという特徴があります。

いろいろな物事に対して感情が先立つため、支離滅裂な話になってしまい、相手からなかなか共感を得ることが可能でせん。

感情というものは刻一刻と変わるものであるため、話に一貫性がないのです。

それゆえ理論が破綻しており、ときによっては相手に言いたいことを思うように伝えられないということも多々あります。

理論というものは事実に基づいていますが、感情論で話す人は自分自身本位の気持ちに基づいて話しているため、話がめちゃくちゃになることもしばしあるのです。

その時々によって言っていることが変わる

感情論で話す人というのはその時の感情で話しているため、その時々によって言っていることが正反対になることもあるのです。

例をあげるとある時は純愛って良いよねと言っているのに、三角関係のドロドロとしたドラマを見た後は純愛なんてつまんないと話すなどといったことです。

つまり感情論で話す人は何かしらの影響を受けやすい人物であるため、言っていることが多々変わるという傾向にあるのです。

これは感情が何よりも先立つためであり、ある意味ではルールに縛られない我侭な人物であるとも言えます。

簡単に言えば言動に一貫性がないのが、感情論で話す人の最大の特徴なのです。



人と話が噛み合わないことが多い

理論的に物事を話す人というのは相手の話を受け止め、これはこうなので正しい、あるいはこれはこうなので間違っているのではないかと冷静に話すことが可能です。

しかし感情論で話す人というのは相手の話をちゃんとと受け止めず、はなから間違っている前提で話してしまう傾向にあるのです。

感情的になってしまい、物事を冷静に考えることができず、結果的に支離滅裂な言動になってしまうのです。

なので頭に血が上れば上るほど、理論が破綻したり、わけの分からないことを言ったりなどとしてしまうことが多くなってくるのです。

相手の立場に立って考えることができない

自分自身の感情にまかせて物事を話す人は、相手の立場に立って物事を考えることができないという特徴があります。

例をあげると、怒りを向けている相手だって意図的に怒らせているわけではないということを理解することが可能でせん。

「私は不愉快だった」という気持ちばかりが先行して、どうして相手がその行動を取ったかという背景を見ることができないのです。

相手の立場を考えると、悪気はなく、むしろ善意からの行動だったということが見えてくるかもしれないのに、それがわからないのです。

自分自身の立場という一方的な方向からしか、起こった事実を認識することができないのです。



先入観を振り払えない

感情論で話をする人は、先入観を振り払えない人が多いです。

最初に不快な感情を抱いたとしても、冷静に考えてみると違った側面も見えてきます。

しかし先入観を振り払えないと、最初に受けた印象のまま先に進むことが可能でせん。

例をあげると、レストランの店員に注文をしようと声をかけたにもかかわらず、店員はテーブルに来なかったとします。

早く食事を食べたいという怒りから、無視した店員に対して不愉快な感情を抱くことと思います。

しかし、冷静に考えると店員は声が聞こえなかっただけかもしれないという可能性も頭に浮かび、怒りも収まると思います。

それにもかかわらず、最初に抱いた無視をされたということのみにしか目がいかないと、怒りを持ち続けることになります。

ストレスが溜まっている

ストレスが溜まっていると冷静さを失い、視野が狭くなります。

普段なら何とも思わないことでも、ストレスが溜まりイライラしているとやたらと目につくようになります。

いつもなら難なく受け流せていることでも、気になってたまらなくなります。

それだけではありません。

相手の視線で物事を見ることができなくなり、自分自身の立場でしか意見を言えなくなってしまいます。

慢性的にストレスを受けているとその状況が当たり前になってしまい、結果として自分自身の考え方でしか世界を見ることができなくなるのです。

自分自身の考え方でしか世界を見ることができないと、自然と自分自身の感情で物事を判断するようになり、感情論でしか話すことができなくなるのです。



感情論で話す人への対処法

あくまで冷静に向き合う

あなたの身のまわりで、感情論で話を進める人はいますか?それが仕事上の上司や同僚だったら困りますね。これらの人は、感情を表に出すことで自分自身を防御しているのです。自分自身の弱い部分や劣ったところを見せることを極端に嫌います。つまり一種のパフォーマンスなのです。

もしここであなたも同じように感情論で抗戦したらどうなると思います。第三者から見たらどっちもどっちに見えますね。これはあまりいい方法ではありません。

大事なのは冷静さを失わないことです。相手の挑発に乗らず、公平な決断をすること。感情論で攻めてくる人でも、そのすべてを否定する必要はありません。あくまでもよい部分は認め、間違った部分には意見する、このスタンスを崩さないことです。

相手の言い分を理解する努力を

いくら感情論で攻撃的に話しかけてくる人でも、必ず自分自身の言い分があります。ただし、感情的になるあまり、聞いている方はもちろん、本人でさえ何が言いたいのかわからなくなってくることがあります。

そのとき、まずは相手の言い分を理解する努力をしましょう。すると、一生懸命相手の言うことに耳を傾けているんだということが必ず伝わります。

うまくいけばそこで一時的に相手の怒りが静まることと思います。怒りが収まったところで、話の筋をまとめましょう。相手が何を言いたいのか、何に対して怒っているのかを、お互いが冷静なところで理解し合うことが大事です。そこからもう一度話し合いを立て直しましょう。



感情的な部分には取り合わない

いつまでも感情論で攻めてくる人の意見ばかり取り入れていくというのも大変ですね。その人が正しい判断をしているのならまだしも、感情的になって間違った選択をするときもあると思います。

実は相手は本当に言いたいことを隠しているだけなのかもしれません。周りがどんな意見を持とうとも自分自身はいつも正しいと思い、相手のことを認めたくないがために感情的になって周囲を混乱させるのです。

相手に否定の感情しかないのなので非常にやっかいです。ただしどうしても仕事上などで関わらなくてはならないときもあると思います。

このときは、相手が感情論で攻めてきたら、その時点で自己のシャッターを閉じましょう。感情的になったら取り合わないよと相手に思わせることが必要です。あくまでも相手の感情論には乗らない姿勢が必要です。

感情論に同調しないように気を付ける

感情論で話をしだすと、会話の収拾がつかなくなってしまいます。

さらに思わぬ方向へ発展してしまうときがあります。

感情論で話し始める人がいるときは、その人に同調しないように気をつけましょう。

仕事でもプライベートでも、ある程度対等な関係でなければ、良い会話は成り立ちません。

上下関係があるときは、それが強すぎると会話ではなく、単なる命令と服従になってしまいます。

感情論で話をする人は、自分自身の意見が聞き入れられていない、理解されていないと思ってしまっているようです。

実際に違った意味合いでお互いが理解しているときもあります。

わからないことがあれば、素直に聞き直すことも必要です。



冷静に論理的に考えて話す習慣をつける

感情的になる時は気持ちが高ぶっています。

感情論で話す人の興奮状態を静めるためには、まずは自分自身が冷静になることです。

普段から論理的に物事を考える習慣を身に付けておくと良いと思います。

また、自分自身の言った言葉が自分自身の思った通りに伝わっていると思いこまないことが大事です。

自分自身の意見だけで世の中は成り立っているわけではありませんし、各個人が意見を主張する権利を持っています。

最初からそのスタンスで話すようにして、感情論になりかけたら、最初に戻ることが肝心です。

感情論になって話が空中分解しないように、お互いが気を付けて、相手を尊重しながら会話をしていくことが大事です。

自分自身が感情論になっていないかをチェックする

数人の会話の中で、一人だけが感情論に走ってしまったときは、他の人がそれに同調しなければ、徐々に冷静な状態に戻っていくことが多いものです。

しかし、数人が感情論で会話をしてしまうと、論理的で建設的な会話をしていくことが難しくなります。

自分自身一人で感情論だらけの人たちの中で、やっていくのはかなり大変なことですし、あまりよう状態とは言えません。

仕事上やプライベートの付き合いでいつもそのような状態になってしまうようであれば、時には転職や付き合う相手を変えたほうが良いかもしれません。

気がつかないうちに、自分自身も感情論で話しているかもしれません。

相手を非難する前に、まずは自分自身自身を振り返ってみることが必要です。

感情論は無視しよう

感情論ほどめんどくさいものはないですよね。

話もまとまらないですし、双人の関係が悪化しやすいのも特徴です。

そんなときはやはりまともに取り合わないことと思います。

また、感情論しか話せない人とは深く付き合わないことも大事です。

相手を変えることは難しいかもしれませんが、相手との距離感はあなた次第でコントロール可能なので、自分自身なりコントロールしてみましょう。

喜怒哀楽がない人が感情を出す方法、喜怒哀楽がない人の心理7選!【性格、仕事、職場】


喜怒哀楽がない人の心理

感情表現が苦手で消極的、繊細な人に多い

実際には「喜怒哀楽がない人」というのは存在しません。

気持ちはあるのに、表現をしていないだけです。

子供の頃は、泣いたり笑ったり、怒ることもあったと思いますが物心つくようになると、自分自身が感情を表現したことによる周りの影響を徐々に知ることになります。

人によって色々と思いますが、男性なら「男の子なら、そんなにメソメソしないの!」女性なら「女の子らしく静かにしてなさい!」など親が言った何気ない一言がトラウマの様になり、自分自身の感情を素直に出すことを知らず知らずにセーブしようとする心理が働くのです。

特に周りの人の反応に敏感な人や気が弱く、控えめな人に多いと思われます。

子供の頃から、親の顔色を見て行動したり、友達に嫌われたくないから自分自身の言いたいことを我慢するという事もあります。

本当は思っていることがあるのに、発言をしなかったりとおとなしく、消極的に見られがちでもあります。

本来、成長と共に言葉もたくさん覚え、自分自身の思いを色んな言葉を駆使して相手に伝えられるようになりますが、喜怒哀楽がない、乏しい人は気弱で口下手な人も多く、感情を言葉にするのも苦手なときも多いと思われます。


感情を表現して嫌われるくらいなら、黙っていた方が良い

人との関わり合いの深さにもよりますが、自分自身が感情を素直に出したことによって相手に嫌われてしまうこともあります。

例をあげると怒らせてしまったり、逆に悲しませてしまったりして、結局は嫌われてしまい、自分自身も傷つくことになります。

そういう事を経験し、喧嘩をしながら相手と関係を築いていくものなのですが、うまくいかない事が続いてしまうと自信も無くなります。

自信が無くなると積極的に発言したり、喜怒哀楽を素直に表現しなければ相手と衝突する事もなく良好な関係を続けていけるという心理になっていきます。

大きく感情を出さなければ、注目を集めることもなく、人とも激しく対立することもない。

対立する事がなければ、人に嫌われることもないだろう、という心理です。

黙っておとなしくしていれば、なんとか安定した環境で過ごせるので安心も可能です。

結局、控えめにおとなしくしていれば「良い子」というレッテルを、そのまま貼って大人になってしまったというところと思いますか。

「良い子」でいれば叱られませんし、黙って目立つことをしなければ友達にイジメられることもないからです。

人をみて「喜怒哀楽」を表現する

喜怒哀楽のない人を見ると、つまらなそうにも見えるし、一緒にいて楽しくはありません。

でも、そんな感情表現のない人でも本当に心を許した人には、自分自身の素直な気持ちを打ち明けるものです。

誰に対しても喜怒哀楽を出すわけではなく、気が弱かったり、繊細であるが故に人より心をオープンにするのが怖いだけです。

周りの人の何気ない気遣いであったり、さりげない声の掛け方で、そんな喜怒哀楽のない心理による行動を変えることも可能です。

「これを言ったら、彼女が傷つくかも」「言ったら彼が怒るかもしれないから我慢しよう」等とつい、自分自身の気持ちをセーブしてしまう人に「大丈夫!例え傷ついて、喧嘩してぶつかったとしても、諦めないで話し合って解決していこう」という姿勢を理解してもらうのです。

1回の衝突くらいでは、壊れることのない関係を作っていけるとわかれば、恐る恐るでも心を開いてくれるかも知れません。

どんなあなたであってもそのままで良い、近くで寄り添って、一緒にゆっくり時間をかけて話しましょうと語りかけ続けることが大事です。

喜怒哀楽のない人生なんてありません。
せっかくなので、たくさんの人とその感情を共有していきたいものです。



相手に興味がない

喜怒哀楽を全面に押し出す時は相手に対してとても興味を持っている時です。

嬉しい事があれば相手に対して喜びの表現を全面に出しますし腹が立つ事があれば怒りの表現を全面に出します。

ポジティブな事が起きた時でもネガティブな事が起きた時でも興味がある相手に対しては喜怒哀楽を全面に押し出してきます。

しかし相手に興味がない時はポジティブな事が起きた時でもネガティブな事が起きた時でも喜怒哀楽を出さない事が多いです。

ポジティブな事が起きた時は自分自身のおかげだと思ってしまうので相手に対しては喜びの表現を出さないのです。

またネガティブな事が起きた時は相手のせいだと思ってしまうので見下して無視する傾向があります。

このように喜怒哀楽がない人は相手に興味がない事が多くまた見下している面も見受けられます。

喜怒哀楽がない人と一緒に行動をしていると人間の感情が薄れてきてしまう可能性もあります。

人間の感情が薄れてきてしまうと人の気持ちを考えられなくなってしまうので喜怒哀楽がない人と会話をする時は必要最低限にして適度に距離を置いた方がいいと思います。

出来て当たり前だと思っている

仕事をする時でもスポーツをする時でも能力が高くて天才肌の人はクールと言われていて喜怒哀楽もそれほど出さない傾向があります。

能力が高くて天才肌の人は普通の人と基準が違うので普通の人が出来て凄いと思っている事も出来て当たり前だと思っています。

出来て当たり前と思っていれば喜びの表現を出す必要もないので平然としています。

猿も木から落ちるということわざがあるように能力が高くて天才肌の人でもたまにはミスをしてしまいます。

普通の人ならミスをしたら感情を出してしまう事が多いのですが、能力が高くて天才肌の人はミスしたのはたまたまと考えて切り替えがとても早いです。

それにミスした事でも通常は出来て当たり前だと思っているのでそれほど感情には出さないのです。

感情がなくて少し人間味が薄いような感じもしますが、能力が高くて天才肌の特徴でもあるのでちゃんと把握しておくと喜怒哀楽がないのも理解する事が出来ます。

しかし能力が高くて天才肌の人でもここ一番でお仕事をした時はクールにガッツポーズをする一面もあるので人間味を感じる事もあります。



格好良く見せようとしている

喜怒哀楽を全面に出してしまうと喜んでいる時も起こっている時も子供のように見えてしまう事があります。

子供に見えてしまうと格好悪く見えてしまうのでそれを理由に喜怒哀楽がない人のように装っている人もいます。

喜怒哀楽がないとクールに見えて周囲の人から格好良く見えるので印象が良くなると考えている傾向があります。

また仕事でミスをしてしまった時に感情を出してしまうと周囲の人から仕事が出来ない人と見られたり器の小さい人と見られたりしてしまいます。

それにより周囲の人からの印象も悪くなってしまうので自分自身の弱さを隠すためにあえて喜怒哀楽がない人のように装っている人もいます。

周囲の人に格好良く見せたいという心理は誰でも働くので気持ちは分からないでもありませんが、喜怒哀楽を出さないと相手も感情のない人と思ってしまうので逆効果になってしまう事もよくあります。

周囲の人は嬉しい時があった時は喜びの感情を出して悲しい事があった時は悲しみの感情を出してくれた方が格好良く見える事もあります。

格好良く見せようとするために喜怒哀楽がないように装っている人は少し考え方を変えてみるといいと思います。

喜怒哀楽がない人が感情を出す方法

感情表現豊かな人の真似をする

喜怒哀楽の表現が苦手な人は、まずは表現が上手な人たちを観察して、真似することから始めてみましょう。

身近に「この人は感情表現が豊かで素敵だな」と思える人がいるのであれば、その人を参考にします。

もしも身近に良い手本となる人がいないのであれば、芸能人でも構いません。

お気に入りの映画を見て、「こんな風になりたいな」と思える存在がいればその人を参考にします。

感情表現豊かな人は、どんな表情でいることが多いのかということや、どんな話題で楽しんでいることが多いのかということを観察してください。

「こんな風になりたい」という理想の人を見つけるのが第一ステップ、「どうやったらその人のようになれるのか」を観察するのが第二ステップです。

この2つのステップにじっくり取り組むことができれば、あとは真似をしてみるだけ。

参考にしている人になりきったつもりで1日過ごしてみるのもいいと思います。

「あの人だったらこんな時にどうやって表現するかな?」と表現方法を考えるのも効果的です。

なりきって表現することによって、普段の自分自身よりも上手く感情を引き出すことが可能です。

感情を抑えずに素直に表現する

感情表現が苦手な人は、感情の出し方を忘れてしまっている可能性があります。

嬉しい時にどうやって表現したらいいのか分からない、心の中では怒っているのにそれをどう相手に伝えていいのか分からないということもあるかもしれません。

でも、「魔の二歳児」なんて呼ばれるように親が子育てにてこずる時期もあるくらいなので、誰でも小さなころは自分自身の気持ちのままに泣いたり怒っていたりしたはずです。

そして、成長するにしたがって他の人とのかかわりあいを通しながら「自分自身の感情をコントロールすること」を覚えていくわけです。

でも、感情表現が苦手な人のときには感情を抑えすぎている可能性があります。

「こんなこと言ったら雰囲気が悪くなるんじゃないか」とか「これくらいで怒ったり泣いたりしてはいけない」とか「もっと冷静にならなければいけない」といった感情が、自分自身の素直な感情表現を邪魔してしまうのです。

まずは、自分自身の感情のストッパーを外しましょう。

感情を抑えないように心がけるだけで、自分自身の素直な気持ちに気づけます。

「こんな感情を持つなんて」とマイナスに捉えず、どのような感情であってもプラスに捉えるようにしてください。


自分自身の表情やリアクションをチェックする

感情表現が苦手な人は、どうやったら自分自身の感情が豊かに見えるのかどうかを研究してみましょう。

なのでに必要なものは、鏡。

鏡を見て、自分自身の感情を上手く表現できているのかをチェックするだけでOKです。

嬉しい時、怒っている時、悲しい時・・・それぞれの表情を鏡の前で作ってみてください。

そして、そのような感情が鏡の中の自分自身から上手く感じ取れるかどうかを冷静に判断します。

嬉しい表情にも関わらず無表情に見えるようなら、どうやったら「嬉しそうに見えるのか」を研究することです。

雑誌のモデルさんを参考にしてもいいですし、映画の中の主人公、あるいは身近な人を参考にしてもいいかもしれません。

感情表現が上手くなるかどうかは、表情のつくり方次第です。

自分自身の表情を鏡で見ながら、改善点をどんどん見つけてみましょう。

顔の表情だけでは乏しいと感じるときには、身振り手振りをつけてみるといいかもしれません。

嬉しい時には大きく手を動かしてみるだけでも、嬉しさの度合いが大きくなって見えるものです。

まずは大きめの鏡を用意して、自分自身の表情やリアクションを観察してみてください。



音が感情を先導する?自分自身の声に耳をかたむける

喜怒哀楽の感情は、人間が発する声の響きによって表現することも可能です。

自分自身の出す声に耳をかたむけて、音に感情をこめる練習をしましょう。

怒っている人や悲しんでいる人の声を聴き分け、トーンや音の陰影を分析すれば、感情がどのような形で声に乗るのかがわかってきます。

表情や態度で喜怒哀楽を示せなくても、声というツールを上手に使用して気持ちを伝える術を身につけましょう。

しかし感情を込めようとして、声の強弱ばかりに注目しないように気をつけてください。

大きな声や小さな声は、相手を威嚇したりイライラさせたりしてしまい、喜怒哀楽に関係のない部分ばかりが目立ってしまいます。

声の大きさは一定のまま、出し方やリズムで感情を表現するように努めましょう。

喜怒哀楽は声の響きに引っ張られて、やがてその感情に適切な表情や態度を作り出します。

意識して声を整えていけば、いずれ喜怒哀楽の表現に苦労はなくなると思います。

耳を養い、声を積極的に発して、自分自身の喜怒哀楽を五感で感じましょう。

いつか声と感情ががっちりとはまりこんで、喜怒哀楽を自由に扱えるようになりますよ。

喜怒哀楽にはスイッチがある?自分自身の感情のパターンを知る

人間の感情は個人によって波があり、必ずしも同じパターンであるとは限りません。

感情を表に出せない人は、自分自身の喜怒哀楽が何をスイッチに引き起こされるのかをチェックして、感情のパターン化を図りましょう。

喜怒哀楽の因果関係を体に沁みこませれば、論理的に感情の表現が可能なようになります。

自分自身が何に怒り、哀しみ、喜ぶのかを完全に把握している人は、そう多くありません。

喜怒哀楽のパターン化は、自分自身自身を再発見する良い機会となると思います。

正しい感情のリズムを知ることは、感情をコントロールする術となり、毎日をより生きやすくするはずです。

喜怒哀楽の表現方法を磨くと同時に、感情を自在に操る能力を持てば、将来いろいろな場所で活用することが可能なと思います。

感情のスイッチを常に手元に置けば、必要なときに自分自身の気持ちを押し出し、不要なときは押し殺すことが可能です。

喜怒哀楽はときに人間関係を複雑化させるものになるため、いつも自分自身をさらけ出すような人は嫌われやすいものです。

一方感情表現に真剣に取り組んだ人は、相手の気持ちを思って感情を制限可能なため、良い人間関係を構築することが可能です。

喜怒哀楽を表に出せない性格は、正しく改善することで大きな武器となると思います。



自分自身の性格はどんなもの?喜怒哀楽のどれか一つに絞る

喜怒哀楽すべてを巧みに操ろうとすると、その複雑な内面に混乱してしまうと思います。

喜怒哀楽の表現を苦手とする人は、四つの感情のうち自分自身に合ったものを一つ選び、その感情を常に意識して表す練習をしてみてください。

ネガティブなら哀しみを、短気なら怒りをメインの感情に定めて、その感情を常に意識して表に出すようにします。

一つの感情を使いこなすことで、自然と他の感情との距離感がわかってくると思います。

その距離を縮めていく作業が、やがて喜怒哀楽の完璧な表現へとつながります。

感情表現の練習に付き合ってくれる家族や友人を頼って、まずは無理やり一つの感情をマスターしましょう。

自分自身で意識して表現する感情は、少しずつ表情と体に馴染み、そのうちデフォルトの感情になります。

定着した後は他の感情に徐々にシフトして、新たな表現方法を習得しましょう。

そうしてゆっくりと一つずつ感情を手なずけていけば、そのうちもっと繊細な気持ちも表現可能なようになると思います。

喜怒哀楽を分析して、自分自身自身を明るみに出せば、いつか無理のない感情表現が実現します。

焦らずじっくりと取り組むことが、感情と付き合っていくコツとなると思います。

喜怒哀楽がない人は少しずつ改善していこう


いきなり喜怒哀楽がない人が、感情を出そうと思っても、それはかなり大変ですし、精神的な負担もあると思います。

まずは、対人ではなく、対自分自身に目を向けて、一人で可能なことからやっていきましょう。

家で歌を歌うことでもかなりの改善効果があります。

「こんなことでいいのかな?」ということが、時間を積み重ねることでどんどん雪だるま式に膨れ上がっていくので、継続重視で改善していきましょう。

気にしすぎる性格の原因、気にしすぎる性格の克服方法10選!【仕事、職場】

気にしすぎる性格の原因

悪いことばかり想像してしまう

気にしすぎる性格の人は、心配性なとろこがあります。

余計なことまで心配するということは、悪い結果ばかりを想像しているということです。

なのでに、いつも何かにおびえてしまって、やりたいことがあってもなかなか前に進めません。

だれかに、背中を押されても、「自分自身には無理かも」、「やっても失敗したらどうしよう」、と考えてしまうのです。

失敗するかもしれない、でもその先には何か得るものがある、というふうに考えることが難しいのです。

もともと気が小さく、繊細であるがゆえに、いろいろなことに対して想像力が働いてしまうのです。

例をあげると、健康診断を受けたあとに、再検査と言われて「重病が見つかったのかもしれない」、などと結果が出るまでにものすごい心配をしてしまい、まるで本当に病気になった人のように過ごしてしまいます。

心配性なのが悪いわけではありませんが、あまりにもいろいろなことを気にして、それも悪い想像ばかりしていたのでは心も体も疲れてしまいます。

気にしすぎる性格は簡単に治るものではないかもしれませんが、悪い想像をしたところで、そんなことはまず現実には起こる可能性はきわめて少ない、と理解することが大事と思います。


他人の評価で生きている

気にしすぎる性格の人は、他人の評価が良くなければ、自分自身の価値がないと考えていることがあります。

さいころから、親の期待に応えようと一生懸命してきた人で、親の思い通りにならなければ親に叱られたり、不機嫌になられたりしたような環境で育つとこうなることがあります。

大人になるにつれ、他人が自分自身に対する評価もとても気にするようになります。

なのでに、他人が自分自身に対して期待することにこたえようと必死になります。

いつの間にか、他人の顔色をうかがって、「自分自身は期待にこたえられているだろうか」、と評他人の評価ばかり気にする人間になってしまいます。

他人の発言、行動もちょっといつもと違うようなところがあると、「私のしたことがまずかったのかな」、と非常に気にするようになってしまいます。

好きな人ができて付き合うことになっても、「自分自身はこうしたい」、ということがなかなか言えません。

どうしても、相手に合わせる自分自身になりがちです。

気にしすぎる性格の人が恋愛をすると、彼のメールや会う頻度、デートの回数などたくさんのことが気になってしまうと思います。


考えることに時間を長く使ってしまう

気にしすぎる性格の人は、じっくりと考えることが習慣になっていることがあります。

考えすぎたところで、本当に良い選択が可能なともかぎりません。

人生ときには、あまり考えずに直観で動いたほうがいいときもあるのです。

気にしすぎる性格の人は、どんなこともじっくり時間をかけて考えてしまうところがあるのです。

例をあげると、週末の誘いが大事な人からあったとします。

でも約束が先にあって断らなければ難しそう、というとき、断る理由をあれこれ考えてしまいます。

考えていることに時間を長く使ってしまい、他のことに手が回らなくなります。

ただ一言、「ごめん、先に約束があるから難しい」と断ればすむことなのに、「断ったら相手が悪い気をおこさないかな」、「少しでも時間を作って会うべきかな」、などといろいろ考えてしまうのです。

大事な約束のほうは優先したい、と思うのなら、もうあれこれ考えずに「行けない」とはっきり返事をしたほうが良いのです。

どのようなときも、自分自身の気持ちを優先可能なようになれば、考えることに時間を使いすぎずにすみます。

気にしすぎる性格の人は、考えすぎないくらいでいるほうが人間関係もうまくいく可能性だってあるのです。


自己評価が低い

気にしすぎる人は、自己評価が低かったりします。

他の人は、十分に能力があると評価してくれているものの、当人は十分な能力が備わっていないと思い込んでいるのです。

能力が低いと考えていれば、何か間違ったことをしていないだろうかと常に気にすることになります。

また、気にしすぎる人は人の顔色ばかりを窺い、少しでも気になる表情を目撃することで気に病むようになってきます。

このタイプの人は、親との関係がうまくいっていないことが多いのです。

特に、小さいころに親から理不尽に叱られて育っていたり、無関心な状態で育ってきたりしています。

育ち方に大きな問題があるため、大人になってから細かい部分まで気にするようになってしまうのです。

この状態で育ってきた人は、まず自分自身への評価を上げなければいけません。

自分自身には能力がないと思いこむのではなく、周りの人の評価に耳を傾けるようにしましょう。

周りの人たちの声を素直に聞けば、自分自身が一番低く評価を下していたことが分かってきます。

また、育ち方に問題があるとき、なんでも相談可能な年上の友人を作ると心の傷を癒せるようになってきます。


完璧でないと気が済まない

完璧主義の人は、何かと気にしすぎてしまう特徴があります。

なんでも完璧に行わないと気が済まないという人は、ほかの人では気にしない部分にも強いこだわりを見せるようになってきます。

家の状態も、常に完璧に保たれていないと精神的にイライラしてしまうため、掃除も徹底しています。

なので、家の中はいつ訪れても美しい状態を保っていますが、来訪者は生活感のなさに戸惑うことになるのです。

また、完璧主義の人は、普段の生活の中だけではなく、仕事や育児にも手を抜くことがありません。

仕事で部下が失敗をしようものなら、すぐに叱責し責めてしまいがちです。

育児の時についても、子供が思い通りに育ってくれないと不満が溜まってしまい、ついつい細かく指示してしまうのです。

いろいろな点が気になっている人は、本人が息苦しさを感じるだけではなく、周りの人も追い詰めていることに気が付きましょう。

その状態に気が付かないまま生活していると、ある日突然周りからそっぽを向かれてしまいます。

気にしすぎて人に意見したくなる人は、世の中に完璧なものなどないという事実をかみしめましょう。

過去に原因がある

過去にトラウマがあると、ちょっとしたことが気になるようになってきます。

例をあげると、車による事故にあったことがある人は、その事実を忘れることができないため車に乗るときに慎重になってしまうと思います。

また、地震などの災害にあったことがある人は、ちょっとした音に過剰に反応してしまい常に敏感になってしまいます。

このように、過去に起こった出来事にショックを受けていると、何かにつけて気にしすぎる性格が出来上がってしまうのです。

ショックな出来事が原因になった気にしすぎは、時間がたつことで状態が改善してくることもあります。

時間の経過により、心の状態も徐々に回復し、気にしすぎる精神状態も解消されてきます。

少しずつ心が安定してきた時には、それほど心配になることはありません。

ただし、いつまでたって状態が変わらない時には、しかるべき治療を受けるようにしましょう。

状態が一向に変わらないとき、それ以後自己回復することは困難になってきます。

このときには、我慢をしてはいけません。

ちょっとしたことが気になっている原因が、トラウマにあることが分かっているときには、誰かの助けが必要です。





気にしすぎる性格を直したい人の克服方法

完璧な自分自身を捨てる

完璧な自分自身を目指している人は、気にしすぎる人になりやすいと思います。

仕事でも、プライベートでも、理想とする自分自身の姿に近づけようとして気にしすぎてしまうのです。

仕事ならミスを気にして何故ミスが起こったのか、どうすればこのようなことが起こらなくなるのか、誰が悪かったのかを追求しようとする人ですね。

プライベートなら、恋人とデートをしていて予想外のことがあると怒ったり動揺してしまう人です。

自分自身が計画していた通りのデートにならないとすっきりしないのと思います。

そして小さなミスや理想との違いを許せなくて、なんとか理想に近づけようと修正しようとするのですね。

その姿を見た人が、気にしすぎだと思うのです。

いくら本人に能力があっても、気にしすぎてしまう人は人から距離を置かれやすいので人間関係で損をしてしまうと思います。

それを克服するためには手を抜くということを知らなければなりません。

この世にはまあいいかという大変素敵な言葉があります。

なにかトラブルがあった時は、対処した後にまあいいかこんなこともあるだろうと思うようにするのです。

どんなことがあっても、まあいいかですませることが可能なようになれば気にしすぎる性格も直ると思います。

人生を楽しむことを意識する

気にしすぎる人は自分自身でルールをつくってしまっています。

自分自身は仕事を頑張らなければならない、恋人を大事にしなければならない、いい人でいなければならないなど考えるのをやめましょう。

仕事を頑張るのも恋人を大事にするのもいい人でいることも、素晴らしいことです。

しかしそれは自分自身で決めてしまったルールに過ぎず、誰からも指示されているわけではありません。

仕事が嫌いなら無理に頑張らなくたっていいのです。

恋人が嫌いならそれを態度に出したっていいのです。

いい人でいなくたって誰かに怒られる筋合いはありません。

自分自身が目指す人間になろうと努力するのはいいことですが、無理をして気にしすぎていると心の病気になってしまいます。

人はいつかは死ぬのなので、人生なんて楽しんだもの勝ちです。

自分自身の気持ちに素直になって、やりたいことややりたくないことは無理をしてやるのをやめましょう。

自分自身が楽しめるように行動すればいいのです。

その結果、誰かにどう思われようと関係ありません。

他人のことなんて気にしていたら人生を楽しめなくなってしまいます。

自分自身の好きなことをして生きて、自分自身のことは自分自身で認めてあげればいいだけです。

気にしないことを意識する

「余計なことをしたかな」「あの言い方はまずかったかな」など、自分自身が行った行動に対して気にしすぎてしまう、という人は多いです。

あれこれ気にしてしまうということは、逆に考えればとてもまじめな思想を持った人であるといえます。

ですがちょっとしたことでもいちいち気にしていては、先に進むことはできないと思います。

気にしすぎる性格を直したいなら、気にしすぎる自分自身に気づき、「気にしない」ことを意識することです。

「どうしよう」と考え始めてしまったら、一呼吸おいて「大丈夫、大丈夫、気にしない」と自分自身に言い聞かせます。

相手のことを思うからこそ自分自身の言動を気にしてしまうのなので、自分自身の言動に対して気にすることは決してマイナスではありません。

自分自身が思っているほど相手は気にしていないことがほとんどですし、もしかしたらそのことについて何も覚えていないかもしれません。

気にしないことを意識することで、「自分自身はこういう性格なんだ」と再認識すると同時に、これを繰り返すことで少しずつ気にしすぎる性格を克服することが可能なと思います。

気にしていることを冷静に分析してみる

もしあなたが気にしていることがあったとして、それは本当に大事なことなのか、気にすべきことがらなのか、ということを冷静に分析してみることもおススメです。

どんなことをして気にしているのか、どんなことを言ったのか、あるいはしたのか、など、細かく思い返してみましょう。

うまくまとまらないときは、紙などに箇条書きにして書き出してみてもいいかもしれません。

そしてその「気にしていること」に対して、自分自身にとってプラスになることかそうでないことかを追求します。

もし気にすることが効果的であるときは、決して無駄なことではありません。

気にすることによって何かを変えられることであれば、深いところまであれこれ考えてみてもいいと思います。

反対に、考えていてもどうにもならないようなことや、気にしていても何も変わらないことについては、プラスに働くことはありません。

つまり、気にしすぎて悩んだり考え込んだりすることは無駄、ということです。

一度自分自身が気にしていることについてちゃんとと向き合うことで、それ以上気にしなくても良くなるのです。

これを繰り返すことで、自分自身にとってプラスかどうかを判断することが可能なようになります。



気持ちの切り替えが可能なことを見つける

気にしてしまう自分自身をすぐに変えることはなかなか難しく、つい気にしてしまうというのはごく自然なことです。

無理に気にしてしまう自分自身を変えようとせず、気持ちを切り替えることが可能な『何か』を見つけることはとても有効です。

気にしている時間が長ければ長いほど、自己嫌悪に陥ってしまいがちです。

気にする時間を短くしていくことができれば、気にしすぎの克服にもつながります。

すぐに直そうとせずに、気を紛らわせながら気にしていることと距離を取ることで、少しずつ気にする性格を克服していくことが可能なと思います。

曲を聴いたり誰かと会ったり、好きな映画を見る、歯磨きをするということでもいいと思います。

なんでもいいのです。

自分自身の気持ちを気にしていることからそむけることができれば、どんなことでも構いません。

これをすれば気持ちが切り替わるということをいくつか用意しておき、気になることがあるときに実行してみましょう。

それでもまたフッと気にしていることを思い出すことがあるかもしれません。

そんな時は、また別のことをして気を紛らわせてみましょう。


もっと現実を知る

気にしすぎる性格の人は、自分自身の失敗をいつまでも頭の中で考えてしまいます。

また、他人からの評価に敏感で、誰かになにか悪い噂をされているのではないかといった考えを持ってしまいがちですね。

気にしすぎるあまり自分自身の失敗からなかなか立ち直れず苦しんだり、他人の目を気にして被害妄想にとらわれてしまうのです。

ですがそれは気にしすぎる人が見ている世界の話です。

見ている世界と現実は異なることを知るべきと思います。

現実は少し失敗した程度で人生が変わるわけではありません。

些細なことなのにいつまでも悩んだり落ち込んだりして時間を無駄にしているのが気にしすぎる人なのです。

そして、他人は自分自身が思う程自分自身に興味を持ってはくれません。

他人からの評価を気にしていても、他人の目が怖くても、実際は見られていないことばかりです。

人は他人にそれほど興味はありません。

誰もが自分自身が生きていくのに必死です。

気にしすぎる人は、その現実をもっと知らなければなりません。

長い人生を考えたら些細な失敗なんてどうってことありませんし、他人からの視線が気になるのならそれは被害妄想にすぎません。

気にしすぎる性格を克服したいならすぐに意識しよう

気にしすぎる性格の人は、一度思い込んでしまったらそこから抜け出すのがとても難しいものです。

なのでこそ、そうなる前に新しい出来事を増やす必要があります。

1つのことに対して深く考えてしまう前に、新しいことをやってしまい、1つのことへの気にする度合いを薄めるのです。

こうすることで、比較的早く気にしすぎる性格を直すことが可能です。

もちろんそうするためには行動力は必要になりますが、本当に克服したいと思っているのであれば、これこそ考える前にやってみるべきと思います。

気性が荒い性格を治す方法7選!【性格、仕事、精神的、職場】


気性が荒い性格を治したい人がやるべきこと

余裕を作ること

気性が荒いと感じるときは、まず時間や精神的な余裕を作ることが大事になります。

余裕がなければそれだけイライラしやすくなり、火がつきやすくなってしまいます。

スケジュールのタイトさや、経済的な余裕のなさが気性の荒さを助長してしまうこともあります。

まずは時間の使い方やお金の使い方を見直し、余裕を持てる環境を作っていくことが大事になのです。

一日にやるべきことを減らすことは非常に有効で、自分自身を見直す時間も作りやすくなります。

息抜きのための時間を作って娯楽を楽しむのもおススメです。

効率を最優先してしまうとどうしても精神的な余裕がなくなるため、あえて無駄な時間を作るのも方法です。

予め時間を空けておけば何かトラブルがあった時にも対処がしやすくなります。

一見無駄な時間であっても、精神的な休息が取れることで気持ちが穏やかになることもあります。

スケジュールを全く詰めない日がリフレッシュになることもあるのです。

特に真面目な人ほど自分自身を追い込みがちで、無駄な時間を削ってしまう傾向があります。

自分自身にプレッシャーをかけすぎず、イライラがコントロール可能な範囲に納めることが大事です。
 

人や自分自身への要求を低くする

気性の荒い人の特徴に、自分自身や他人に対する要求が高い点が挙げられます。

人間は不完全な存在であり、それぞれ得手不得手が違うことをちゃんと理解する必要があります。

また、育ってきた環境や常識が異なるため、価値観を共有可能なとは限らないのです。

大事なのは自分自身と他人では価値観が違い、常識にはズレがあることを認識することです。

そのズレ具合を相手のせいにしても関係がこじれるだけになってしまいます。

自分自身がおかしいと感じて怒っても、問題は解決しないのです。

足りない部分やズレている部分は協力して埋めていくことや、生活や仕事に支障のない範囲に埋めていくことが大事です。

あまりに不快であれば深入りせずに他人と関わらないようにする方法もあります。

自分自身が譲ることで、相手の譲歩を引き出すことや、余裕を見せることでプラスになることも多いのです。

プライドの高さや能力の高さを見せつけても、ついてくる人はごく一部です。

気性が荒ければそれだけ隙が多いと思われてしまうときや、そばにいてもストレスと認識される可能性が高まります。

自分自身を客観視し、過剰な要求を抑えることも気性を落ち着けるポイントになります。

他人を許さないということは自分自身も許されないと言うことを意識する

気性の荒い人は後先が見えなくなる人も多く、周りが見えなくなりがちです。

後から後悔する人もいますが、大事なのはそのような状況に陥らないように自分自身をコントロールすることです。

荒れているときは自分自身の正当性や欲求を主張しているときが多く、正当性がないときがほとんどです。

正当な怒りであっても、暴力的な言動を使えばその正当性を疑われるようになってしまいます。

それで縁が切れて問題がない関係もありますが、ときによっては自分自身以外の身内にまで害が及ぶこともあります。

交友関係を想定した上で、自分自身でやっていい限度を決めて抑えることも大事です。

また、自分自身が失敗した時や失言をした時に他人のせいにするのでは、友人も離れていくことも理解する必要があります。

自分自身のミスは自分自身で許すのに、他人のミスは許さない等の勝手をすれば精神的に未熟な人間と思われます。

自分自身をよく見せたいと言う欲求があるときも、それが本当に他人にとってよく見えているかは考えてみる余地があります。

それでストレスがたまるときは、カラオケなど人にぶつけない方法で発散していく方法もあります。

許し、許される関係を築いた上で、不満や怒りは人の見えない所で迷惑にならないように発散することも大事です。



聞く耳を持つ

誰もが知っていることだとは思いますが、気性が荒い人というのは基本的に他人の話をちゃんとと聞いていません。

なので話の結論に行き着く前に早合点して怒り出したりしますし、周囲の人間からすれば非常に扱いづらい存在です。

そんな気性が荒い人がそれを治すためにまずやるべきなのは、何よりも「聞く耳を持つ」ということと思います。

他人の話を最後まで聞かずに突っかかるようなことばかりを繰り返していては、荒い気性はいつまで経っても治りようがありません。

一度深呼吸をして相手の話に耳を傾け、さらに自分自身の頭の中でその内容をきっちりと整理してから、初めて自分自身の言葉を口にするようにしましょう。

落ち着いて話を聞く姿勢さえ身につけてしまえば、気性はだんだんと穏やかになっていくものです。

「自分自身は生まれつきこういう性格だ」などと開き直ってしまわずに、地道な努力を重ねていかなければなりません。

荒い気性が治りさえすれば、周囲の人たちから疎まれたりすることもグッと減ってきます。

より良い人間関係を築いていくためにも、自分自身を変えるということを真剣に考えてみましょう。


物を大事にするよう心がける

気性が荒い人の多くは、「物を粗末にする」という特徴を持っています。

たとえば何か気に食わないことがあると、すぐに物に八つ当たりをし、最悪のときは壊してしまうときもあるほどです。

なので、もしもあなたが心の底から荒い気性を治したいと思っているのであれば、まず最初に「物を大事にするよう心がける」ところから始めてみてください。

物を大事にしようと意識し始めると、これまで自分自身が無意識に八つ当たりしてきた行動などを、直前で思いとどまれるようになります。

すると感情の高ぶりも抑えることができて冷静になり、気性が荒いという短所が顔を出さなくなっていくのです。

よく「性格は簡単に変えられない」という人がいますが、それは大きな間違いだといえます。

どうしてならそういう人に限って、本気で性格を変えようとしたことがないからです。

「元々自分自身はこんな性格」などという言葉は、ただの言い訳でしかありません。

気性が荒いせいで間違いなく他人にも迷惑をかけているわけなので、まずは今すぐ始められることから始めてみて、ゆっくりとそんな性格を治していくようにしましょう。

頭を使わなければ人間ではないと考える

気性の荒さというのは、昨日や今日治そうと思い立ったからといって、簡単に治せるものではありません。

なのでまず大事になるのは「意識改革」になります。

自分自身の思い通りにならなければ、声を荒げ他者を攻撃する。

そんな姿は、何かに似ていると感じないと思いますか?

それはズバリ、「野生の動物」です。

野生の動物は、理性で自分自身を抑え込もうとはしません。

どうしてなら、動物の世界にはそんな意識など必要ないからです。

しかし、人間の世界はそれとは違います。

輪を保つために自分自身の意見を曲げなければいけないことだってありますし、腹が立ってもグッとこらえて言葉を飲み込まなければならないことだってあるはずなのです。

気性が荒い人がそれを治そうと思うのであれば、「頭を使わなければ人間ではないと考える」のが一番の近道になります。

動物のように感情をコントロールできないのは恥ずかしいことだと考え、自分自身を根っこから変化させようと意識するしかないのです。

もちろん実際に気性の荒さを治すまでには時間がかかりますが、根気よくそのような意識を持ち続けるより他に方法はないと思います。

気性が荒い性格は意識しないと治せない


気性が荒い人は、怒りをぶちまけた後に後悔するものです。

そして、「この性格を治したいなぁ」と強く願います。

しかし、残念ながら日々その気持ちを維持しないと、改善には向かいません。

今はアンガーマネジメントといった怒りを感じたら6秒我慢するといった「怒りを抑制する」管理方法もあります。

それらは全て「治す」という意識が前提にあるのが基本です。

自覚し、気持ちを持ち続けることが最も大事です。

気疲れする友達との付き合い方、気疲れする友達の特徴7選!【性格、仕事、職場】


気疲れする友達の特徴

グチなどネガティブな話ばかりする

友達関係にはあるけれど、つきあっていると気疲れしてしまう人の特徴として、まずあげられるのが、「ネガティブな話が多い」ということと思います。

友達どうしであれば、時にはグチや不満を話すということはだれにでもあります。

そうした話を友達に聞いてもらうことで、気持ちが軽くなるということも多いものです。

なので、時にはグチを言い合うというのは、まちがった友達関係のあり方ではありません。

しかし、会えばグチばかり聞かされ、口を開けばネガティブなことばかりを話すというのでは困ります。

「あの人と会うと、暗い話ばかり聞かされる」と思うだけで、憂鬱なきもちになり、気疲れしてしまうと思います。

グチなどのネガティブな話を聞くのは楽しいものではけっしてありません。

しかし、友達がそういう話をすれば、とりあえずその話につきあうことになります。

そして、相づちを打ったり、合いの手を入れながらその話を聞き、時には同情し、時には励ますということになると思います。

ほんとうは聞きたくない話につきあって、真剣に聞いている態度を見せ、友達が納得するような反応をしなければならないと考えるため、話を聞きながら、気疲れすることになるのです。



気分屋でその時によって接し方が変わる

「気分屋」というのも、気疲れする友達の代表的な特徴と言っていいと思います。

気分の良い時はにこにこしながら自分自身から快活に話をするのに、気分の悪い時は人が話しかけても無反応だったり、こちらの話をまったく聞こうとしないような人がいます。

相手にあわせようとしない、自己中心的な性格の人なわけですが、こういう気分屋を友達に持つと、気疲れすることになってしまいます。

たとえば、友達に何か頼みごとをしたいと考えたとしましょう。

相手が精神状態の安定した、おだやかな性格の人であれば、こちらが話したいと思うタイミングで話しても問題ありません。

しかし、相手が気分屋のときはそうはいきません。

友達の顔色をうかがい、気分が悪い状態のタイミングは避け、可能なだけ気分の良いタイミングを見計らって、頼みごとを話すよう、気を使う必要があると思います。

そういう気分屋の友達に対しては、何か依頼をする時以外にも、日常的に、「今は気分がいいかな、悪いかな」ということを判断しながらつきあうことになるのです。

気分の悪そうな時には、可能なだけ距離を置き、あまりこちらからコンタクトしないように配慮する必要があるために、気分屋の友達とつきあうと気疲れするわけです。

秘密主義で心を開かない

友達関係にはありながら、いつまでたっても、本当の意味で心を開こうとしない人も、気疲れする友達といわざるをえません。

ふつうは、初対面の時には心に垣根があっても、つきあううちにだんだんその垣根が取り除かれ、しだいにうちとけていくものと思います。

その結果、ほんとうに親しい友達となることが可能なわけです。

ところが、中には、いくら長くつき合っても、心の距離がなかなか縮まらず、うちとけられない人もいます。

友達としてコミュニケーションを取り、つきあっていながら、心の底からなじむことができないそういう人には、秘密主義という特徴があると考えていいと思います。

自分自身のプライベートのことを友達に話したがらないわけですが、そういう人に共通しているのは、人に対する警戒心が強いという心理です。

警戒心があるために、相手が友達であっても、自分自身のすべてをさらけだすことが可能でせん。

その結果、どんなに長く交際しても、本当の意味でうちとけることができないのです。

そういう友達に対しては、「こんなことを聞いもいいかな」といった配慮をし、遠慮しながら接する必要がありますから、その結果、気疲れしてしまうということになります。


選択や決断をすべて任せてくるのに納得しない

友達といる時、どこに行くか、これから何をするかといったことを話し合って決めることがあると思います。

その時、「どこでもいいよ」「お任せするよ」と言ってすべてを任せてくる友達には気疲れしてしまうことが多いと思います。

その中でも特に、「そこだけは嫌だな」とか「他にない?」と、相手に考えさせた上で、その結論に意見する人には気疲れしてしまうと思います。

その人の中では「これが良い」という選択や答えが決まっている状態なのに、友達に気を遣った素振りを見せておきながら、結局気に入らなければ意見する人です。

言われた側は「だったら先に言えばいいのに」「それなら任せなければいいのに」と不満を持ち、また任せられた際には、相手が納得いくような選択や決断を必死に考える羽目になると思います。

このような人のときは、基本的にわがままで周りを頼りながらも、結局は自分自身の思った通りに行動したいと思っているタイプの人です。

言葉では「なんでもいいよ」と相手に任せる発言をすると思いますが、その人の中では予め候補や答えが決まっていて、その通りに友達が言ってこないと納得しないことが多いのです。

自慢話が多い

ネガティブな発言ばかりも慰めるのに気疲れしてしまうものですが、逆に自分自身の自慢話ばかりをしてくるという人にも気疲れしてしまうと思います。

「こういうこと可能なんだ」「すごいことしたんだ」という意味が込められた話には、友達として「すごいね」と褒めてあげなければならなくなります。

褒めれば褒めるほど、自慢話はエスカレート。

いつまでも聞き役となり、気を遣って相手のことを褒め続けないといけないため、苦笑いになってしまうこともあると思います。

面白おかしく自分自身の話を話題にしたり自虐ネタとして話すのであれば楽しめますが、一緒にいる間、ずっと相手の自慢話を聞かされる羽目になってしまえば、「褒めなきゃ」と気疲れしてしまうもの。

相手は褒めて欲しくて話していると思いますし、認めてもらいたい、すごいと思われたいという思いを感じ取ってしまうと、褒めないで無視するということもできず聞かなければならない状況が続きます。

普段から自慢話が多く、「褒めて褒めて」と言わんばかりに話し続けてくるタイプの友達には、周りの人が気疲れしてしまうことが多いのです。

なんでも気にしてしまう、気を遣ってしまう

友達という関係であっても、皆が和気藹々とした雰囲気ではなく、お互いに気を遣った友達関係というのも存在します。

一定の距離がそこにあったり、気を遣うタイプの友達ということが理由で、気疲れしてしまうこともあるのです。

例をあげると言葉を素直に受け取るのではなく、「それってどういう意味?」「悪い意味で言ってるの?」となんでも気にしてしまう友達。

あるいは、相手に気を遣いすぎて、優しさや気遣いを通り越して、どこか壁があるかのように接してくる友達なんかも、気疲れしてしまう友達のタイプと思います。

何を言っても誤解されてしまう、気にされてしまうという思いが根付いてしまうと、言葉を選びながら会話をしないといけないようになります。

「こう言ったらまた違うように解釈されるかも」「この言葉では誤解されるかも」と、いちいち言葉を選び、相手が気にしないようにとかえって気を遣うようになってしまうのです。

世の中、なんでも言い合える関係だけが友達ではありません。

友達になってまだ間もない関係だったり、友達の友達という少し距離がある友達も「友達」に含まれます。

こうしたあまり深くない友達との間には、気を遣ったり、誤解されたりすることもあるため、一緒にいて気疲れしてしまうことが多いのです。


気疲れする友達との付き合い方

適度に距離を置く

気疲れする友達との付き合い方として、適度に距離を置くという方法があります。

学校でクラスやサークルが同じであったり、共通の友達がいるような時は周囲に気を使わせてもいけないですし、自分自身が気疲れしていることを他人に知られないようにするためにも 愛想笑いをしてしまうこともありますが、こういったことが続くとさらに気疲れが酷くなり、精神的ストレスを感じてしまうようにもなると思います。

なので、みんなと行動しないような時は適度に誘いを断るようにしたり、一緒に行動しないようにもしましょう。

気疲れする友達から誘いが来て、毎回受けているようでは疲れもピークに達してしまうので、2回誘われたら1回断るなどしても良いです。

気疲れする友達でも毎回誘いを断ってしまうと嫌悪されてしまいますし、周囲の友達を含めた関係にも影響してしまうと思います。

なので程度に距離を置くというのが良いです。

ラインやSNSでもコメントは控えめに、あまり会話が続かないようなシンプルなものにしてみても良いと思います。

そうすることによって無駄にかかわらなくても済みます。


嫌われても良いと思い、堂々と接する

気疲れする友達との付き合い方で良いのは、意識しすぎないことです。

会話中何か気を使って話したり褒めたりしなければいけないことがあっても、あまり相手がどう思うかを気にしずに発言するようにしても良いと思います。

気疲れというのは相手に対して気を使っているということなので、気を使わないで良いと決めれば楽になれるようなことも多々あるものです。

なので嫌われても良いから堂々と自分自身の意見を言うようにしましょう。

そうすることによって気疲れすることも少なくなると思います。

もし自分自身の発言や態度で相手が気を悪くするようなことがあれば、その時はどういった発言が相手を不快にさせたのかを考えてみると良いです。

どういった発言で相手を不快にしてしまったかが分かれば、次回からそこは気を付ければ良いですし、他は余分に気を使う必要もないと思います。

気疲れしてしまう友人と会う時は、気疲れしないように自分自身も態度や接し方を考えていくと効果的です。

そして、自分自身の接する態度が変わることで気疲れする友達の態度が変わることもあると思います。

相手に気が付いてもらうことで気疲れが軽減することもあるものです。

虚しい時の対処法、虚しいと感じる瞬間、心理7選!【性格、仕事、職場】

虚しいと感じる瞬間や心理

良い出会いが無いとき

恋人と別れたばかりだったり、なかなか恋人が出来なくて焦っていたりする時に、一生懸命に合コンや出会い系パーティーに参加することがあると思います。

しかし、毎週のように出会いを求めてそのようなものへ参加しているのに、なかなか良い出会いに巡り合えない時に、ふと虚しくなってしまうと思います。

こんなにも数をこなして、たくさんの異性と会話をする時間を得られているのにまったく良い結果が得られず、それ以外にも、自分自身のタイプだと思える人さえ見つからないときは特に虚しくなってしまうと思います。

自分自身に自信があるタイプは特に虚しく思うのです。

それなりに魅力があると思っているのに、まったく異性からアプローチを受けることがなかったり、自分自身からアプローチをしても相手からあまり良いリアクションが得られなかったりしたときは、虚しさ以外にも自信を喪失してしまうことすらあると思います。

さらに、合コンや出会い系パーティーへ参加している時間とコストをかけすぎてしまっていると我に返り、自分自身の貴重な時間を無駄に消費してしまったと思い、さらに虚しくなってしまうのです。

生産性の無い時間を過ごしたとき

何の生産性も無い時間を無駄に過ごしてしまった時に虚しさを感じます。

例をあげると、休みの日や寝る前に暇だと感じてた時などに、ゲームに熱中してしまい何時間も時間をつぶしてしまった時にふと時計を見て予想以上に時間が過ぎてしまった時に、虚しく思うと思います。

さらに、ゲームをセーブしたと思っていたのにされておらず、クリアされてしまったと知った時はさらに虚しさを感じると思います。

休みの日にゴロゴロとお昼過ぎまで寝てしまったり、ネットサーフィンで何の得にもならないようなサイトや動画を視聴してしまったりして、あっという間に時間が過ぎていると冷静になった時も同様と思います。

また、寂しさを埋めるために一人で飲みに行ってダラダラと過ごし、酔っぱらって気持よく帰ってきたとしても、家には誰も待っている人もおらず、酔いがさめた時に虚しさが襲ってくるのです。

このように、自分自身にとって何の生産性も感じない時間を無駄に過ごしてしまったことに対して、自分自身はいったい何をやっているんだろうという、冷めた心理が働くため虚しさが倍増してしまうのだと言えると思います。

誕生日やクリスマスに何の予定もないとき

自分自身の誕生日やクリスマスなど、恋人がいれば楽しい日を過ごせる大事な日となるのですが、恋人がいないことで何の予定も埋まらず、一人で過ごしているときに虚しさを感じることがあります。

また、クリスマスやバレンタインデーなどのイベントを重視するタイプではないと自分自身では思っていたのにもかかわらず、イベントの時期が近づくと意外に気になってしまって虚しさを感じることもあると思います。

仲の良い友達がクリスマスに恋人と過ごしていたり、自分自身と同じフリーの友達がいても、その友達は別の友達と遊びに行ってしまい、自分自身は一人で何もすることがなく、さらに休みの日と重なったときは予定が無くて虚しさが倍増すると思います。

そして、自分自身の誕生日を誰も覚えておらず、誰からもお祝いのメッセージなどもらえなかったり、家族からもお祝いの一言すら無かったりした時にも虚しさを感じると思います。

誰も自分自身を気にかけてくれていないと強く感じてしまう瞬間でもあり、それによって虚しさが襲うのです。

また、誕生日やクリスマスに対して、自分自身は別に気にしていないと虚勢を張って強がっている自分自身にも虚しくなると思います。

自分自身は1人なのだと感じた瞬間

人が虚しいと感じる瞬間は色々と思いますが、1番は、人との関わりに関することです。

つまりは、自分自身は1人なのだと感じた瞬間です。

例をあげると、休みの日に予定がない時だったり、誰かと予定を合わせる時に、自分自身はいつでも良いのに予定が合わなかった時だったり、誕生日にお祝いしてくれる人がいなかった時だったりといった分かりやすいものがあります。

しかし例をあげると、プライベートでは恋人も親友もいるのに、それでも仕事の時には虚しさを感じる…なんていうこともあるのです。

つまり、プライベートでは1人ではないのに、仕事上では気が合う人がいなくて1人なのだと感じてしまうということです。

また、一人暮らしをしていて、隣の家から楽しそうな声が聴こえてきた時や、友人のSNSの楽しそうな投稿を読んでしまった時などには、いくら恋人や親友がいても、1人なのだと感じ、虚しいと感じるものなのです。

恋人や親友がいても、喧嘩をしてしまったり、気持ちをわかってもらえないと思ってしまった瞬間などには、1人なのだと感じてしまうものです。

つまり、どのような交友関係があっても、誰にでも虚しいと感じる瞬間はいつまでもやってくるということなのです。

将来に希望を持てない時

虚しいと感じる瞬間としてあげられることが、生きている意味がわからなくなった時です。

普段は何も考えずに決められた仕事をこなして生きているものです。

仕事が大好きならそれだけでも良いと思いますが、多くの人は、他に目標を持って仕事をしているものです。

何か欲しいものを買うためだったり、どこか行きたい場所へ行くためだったりといった近い将来のこともあれば、結婚するための資金だったり、まだ子どもがいないときでも子どもにかけるお金のためだったりといった遠い将来のこともあります。

しかし、そのように、将来に対して、目標や希望を持てないと、虚しさを感じてしまいます。

例をあげると、欲しいものややりたいことや夢はあっても、ギリギリの生活なので貯金ができないときだったり、結婚したくても恋人がいなかったりといったときがあるのです。

このように、将来に対して希望を持つことができないと、何のために自分自身は今働いているのか、これから何のために生きていくのか、と悩みに悩んでしまいます。

そして、結果的にはその答えも出ず、ただただ虚しいと感じてしまうのです。

常に他人と比べてしまうという心理

虚しいと感じる心理として、他人と比べてしまうということがあげられます。

周りで出世している人がいたら、出世できない自分自身に虚しさを感じます。

周りで結婚している人がいたら、結婚していない自分自身に虚しさを感じます。

これらは、自分自身がもともと持っている夢であってもなくても関係がありません。

生涯独身でいたいと思っていても、友人の幸せな家族の様子を知ったら、独身でいる自分自身が虚しく感じるものなのです。

つまり、早く結婚したいと思っているとき、友人が結婚してしまったら、より一層、虚しく感じてしまうということになります。

人は比べたくなくても自然と他人と比べてしまうものです。

自ら情報を得ようとしなくても、情報は色々な所から入ってくるものです。

ニュースを見ているだけでも、街を歩いているだけでも、色々な情報は入ってきますし、色々な人と関わります。

そして、これらのことは生きることで欠かせないことでもあります。

そうして、その情報や人との関わりの中で、知らず知らずのうちに他人と自分自身を比べてしまい、知らず知らずのうちに虚しいと感じてしまうものなのです。



虚しい時の対処法

虚しく感じる原因を見つける

虚しいときの対処法は、自分自身が虚しいと感じる原因を見つけることです。

何の理由もなしに虚しく感じる人はいません。

虚しさには何らかの原因があり、それを見つけることさえ出来れば、対処することが可能なのです。

例をあげると虚しいと感じる原因が一人が寂しいからであれば、友人や恋人などを呼べば虚しさは解決可能なと思います。

人によって虚しさの原因は違いますが、なのでこそ今一度考える必要があるのです。

当人以外には虚しさの原因なんて決して分かりません。

どうして虚しいと感じているのか、自分自身に問いかけてみてください。

いずれ答えが見つかるはずです。

どうしても原因が分からなければ、家族や友人、あるいは恋人などに相談してみるのもありです。

自分自身が虚しく感じていることを誰かに知ってもらうだけでも、多少はマシになることがあります。

それに人と話すことで、見えなかった自分自身の心がふとした瞬間に見えるかもしれません。

特に自分自身について知っている人と話せば、自覚していない自分自身自身の発見に繋がる可能性が高いです。

自分自身から見た自分自身と他者から見た自分自身は異なることがあるため、「どうして虚しく感じていると思う」などと問いかければ、原因発見の手助けになることと思います。



好きなことを好きなだけやってみる

虚しく感じるときの対処法の一つに、好きなことをとことんやってみるというのがあります。

人間誰しも夢中になれるものを持っているはずです。

虚しいときは心の底から楽しいと思えることをやれば、気分もだんだんと明るくなってきます。

大事なのは自分自身が楽しいと思うことや好きなことなどに挑戦することです。

そうすれば虚しさなんて、いつの間にか吹き飛んでいます。

もし楽しいと思えることがなければ、誰かに相談するのも一つの手と思います。

人から薦められてスタートしたものが、一番の趣味になっていたなんてことはよくある話です。

ですので楽しく人生を送っている人に相談して、楽しいことや面白いことなどを見つけてみましょう。

聞いただけでは判断がつかなければ、気になったものに挑戦してみることです。

やってみないと自分自身に合っているかどうかは分かりませんから、なんにでもトライしてみて、心から楽しい、面白いと思えるものを発見していくのです。

このように色々なことに積極的に挑戦していけば、虚しさを感じることは少なくなります。

楽しいと思えることさえ見つかれば、虚しい人生とは無縁になるといっても過言ではありません。


現実を受け入れる

虚しいと感じる原因には、思い描いていることと現状が違うというものがあります。

どういうことかというと、例をあげるとお金持ちになりたいと思っているのに現実は違うといったことです。

このように理想と現実が違えば、人間というものは虚しさを感じるものなのです。

こうした虚しさを解消するためには、今の現実を受け入れることです。

自分自身が置かれている現実は不幸ではなく、幸せなものと受け入れることが虚しさを解消するための方法なのです。

実際問題、普通に生きていることが案外幸せなことなのです。

しかし人間というものは現状には満足することなく、常に上の段階を求める生き物です。

なのでこそ一段階上のステージに憧れては虚しさを感じます。

ですが仮に一段階上のステージに行けたところで、今度はもう一つ上のステージに憧れを抱いてしまうため、結局は虚しさは消えません。

一度理想を処分して、今生きている現実こそが幸せなんだと理解しない限りは虚しさは一生つきまとうと思います。

日常を送れるということがどれほど幸せなことなのか、それにさえ気づくことが出来れば虚しさを感じることはなくなるはずです。

心も身体も一休みさせる

何をどうやっても虚しさばかり感じてしまうときは、何もしないでゆっくりと心も身体も休ませるのが一番です。

無理に楽しいと思えそうなものを探してそれを実行しても、そのことにさらに虚しさを感じてしまったら余計に気力がなくなってしまったり、生きる意味自体がわからなくなってしまうこともあります。

何をしても達成感がない、面白くないと思ってしまう自分自身を好きになれずに苦しくなってしまうかもしれません。

虚しさを感じるときというのは、無理矢理気持ちを向上させようとしたところでそれも難しくなってしまうので、そんなときには心も身体も休息を求めているのだと判断してください。

仕事などやるべきことはこなさなくてはなりませんが、それ以外の自由な時間は好きなものをお腹一杯食べて、温かいお風呂にゆっくりと浸かり、ふかふかのお布団で思う存分惰眠を貪るのです。

休みの日にはあえて何も予定を入れずに一昼間ボーっと家で過ごすのがいいと思います。

そんな過ごしかたに飽きてきて頃には「何かしたい!」と自分自身から物事に興味を持って意欲的に当たれるようになっています。



自分自身の努力を自分自身で認めてあげる

虚しさを感じるときというのは、努力したことが何も実を結ばなかったり無駄になってしまったときなどによくあります。

そんなときにはヤケを起こしてしまいたくなったり、今まで積み重ねてきたものを全て壊してしまいたくなる衝動に駆られてしまうこともあると思います。

「どうせ自分自身はどう頑張っても駄目なのだ」と自己否定に走ってしまい、虚無感に苛まれてしまうのです。

しかし、努力をしてきた自分自身を誰も認めてくれなくても、頑張って何かを成し遂げようとしてきた自分自身を自分自身自身で認めてあげなければなりません。

悔しい思いをどこかにぶつけたり、泣き喚いても構いません。

友人に愚痴を吐いても構いませんし、頼りになる家族や恋人に甘えてもいいのです。

虚しいと思うということは、何かに期待して行動を起こしてそれが達成できなかったことで自分自身自身に腹を立て、失望しているからに他なりません。

ですが、何のために努力をしたのかをよく考えて冷静になることも大事です。

落ち込むだけ落ち込んだ後には冷静になって、理性的な考えを蘇らせた後に次にどう行動するべきか選べるようにしてください。

理想と現実のギャップを埋める

理想を高く持ちすぎる人というのは、現実とのギャップに苦しめられて虚しさを感じやすくなります。

こんな自分自身になりたいと思って努力をしているのに一向にそうなれない、こうあるべきだという事柄があるのに改善のために尽力してもよくなっていかない、妥協することを知らない完璧主義者に多いジレンマです。

本当はこんなことになるはずではないのに、という気持ちが潜んでいるからこそ力のない自分自身に失望して虚しくなってしまうのです。

理想を持つことは大事ですが、現実を近づけさせようと努力をしてもそうならないものが世の中たくさん溢れています。

それがわかっていても欲望が尽きることがないのが人間というものでもあるのです。

ですが、絵空事を並べたところで手に入らないものはどうあっても手に入りません。

虚しさの解消のためには、同じ理想を持つのであればハードルを下げて叶いそうなものにすること、今ある幸せに気が付く努力をして現実になっている理想の数々を知ることが必要です。

案外見ているようで見ていない幸福はたくさんありますし、努力で現実に可能な理想も多いものです。

それを知って身の丈に合った幸せに満たされてください。

虚しいときこそ忙しくしよう


ふと、「虚しい」と考えてしまうときは、たいてい時間があるときです。

何もすることがないと、滅多に起こらないことに対して強烈な不安をいだいてしまったりなどしてしまうものです。

虚しいと感じる時や心理もこれと同様で、いってしまえば「暇なので」こそあれこれ考えて虚しくなってしまうのです。

それを逆手に取って、とことん忙しい毎日を送ればそんなことは考えなくなりますし、今までとはまた違った充実感を得られることと思います。

頭が切れる人になる方法、頭が切れる人の特徴8選!【性格、仕事、職場】

頭が切れる人の特徴

情報処理能力が高く、理解するのが早い

頭が切れる人のことをよく「頭の回転が速い」と言います。

すべての思考において、人よりもそのスピードが速いわけですが、特に優れているのが理解力と思います。

ものごとを理解するのが早いというのが、頭が切れる人の大きな特徴なのです。

たとえば、新しい仕事のレクチャーを、上司から複数の部下か受けるとしましょう。

経験したことのない仕事で、しかも難易度の高い種類のものであれば、すべての部下がかんたんに理解可能とは限りません。

上司から一度レクチャーされても理解できず、何度か繰り返し説明を受けるという人も出てくると思います。

頭が切れる人は、そういうときの理解力が人よりも優れていて、早く理解することが可能です。

他の人が複数回レクチャーされなければ理解できないような内容の仕事でも、一度で理解できてしまうのです。

では、どうして人よりも早く理解することが可能なのか、それは、頭が切れる人は情報処理能力に優れているからと考えていいと思います。

上司からのレクチャーのような、外部から入ってくる情報について、頭の中で的確に処理することが可能なため、何度も同じレクチャーを受ける必要はありません。

一度聞けば、正確に理解することが可能なのです。


ものごとを整理して考えることが可能

ものごとを整理して思考することが可能というのも、頭が切れる人の特徴と言っていいと思います。

頭が切れる人は、人からレクチャーされたことを早く理解することが可能な以外にも、人に対して的確でわかりやすいレクチャーをすることが可能なという特徴もあります。

難易度のきわめて高い仕事でも、相手がわかりやすい説明することが可能ですし、込み入った複雑な内容のことでも、わかりやすく相手に伝えることが可能なのです。

それは、頭が切れる人が、話の内容を整理する能力に優れているためにほかなりません。

どんなに複雑な内容の話でも、その内容をきちんと整理することによって、よりシンプルな形に整えることは可能と思います。

「教え上手」と呼ばれる人は、みな、そのように伝えるべき内容を整理する能力を具えているものなのです。

たとえば、仕事の報告を上司にする際、その報告内容が上司にうまく伝わらないということがよくあります。

それは、その人の頭の中で、伝えるべき内容の整理が出来ていないからに違いありません。

込み入った内容の話でも、きちんと整理することが可能なため、たとえ、相手が理解力にそれほど優れていなくても、内容を正しく伝えることが可能なのが、頭が切れる人と言うことになると思います。


思考が柔軟で、臨機応変の対応が可能

頭が切れる人には、対応能力が優れているという特徴もあります。

人間には、不測の事態が起こるということがあります。

仕事をしていて、思わぬアクシデントが発生したり、日常生活で考えてもいなかったトラブルに巻き込まれるということもあると思います。

頭が切れる人は、そのようなとき、起こった出来事に対し、的確な対応をすることが可能なのです。

それまで経験したことのあるアクシデントやトラブルであれば、誰しもそれなりに対応し、処理することが可能なにちがいありません。

それに対して、頭が切れる人は、たとえ未経験の事態が起こっても、それを処理することが可能なのです。

どうしてそんなことが可能なのか、それは頭が切れる人は柔軟にものごとを考えることが可能なからに他なりません。

事態を的確に把握した上で、それに対処するにはどうしたらいいか、経験則ではなく、純粋な思考によって適切な方法を考え出すことが可能なのです。

ひとことで言えば、どんなシーンでも臨機応変の対応が可能なということになりますが、それを可能にしているのが、その柔軟な思考にあると言っていいと思います。


本質を見抜く力がある

頭が切れる人には、ものごとの本質を的確に捉えられるという特徴があります。

たとえば、職場に新人が入ってきたとしましょう。

多くの人は、初めて会う人に対し、見た目の第一印象でその人の評価を決めてしまう傾向があります。

容姿や態度から、「この人は神経が鈍そうな人だな」とか、「仕事が出来そうな人だな」というように決めつけてしまうわけです。

しかし、そうした第一印象が間違っていることが少なくありません。

仕事が出来そうだと思っていたのに、実際には大して仕事が出来ない人だったということもあると思います。

頭が切れる人は、そのように間違ったレッテルを貼ることはありません。

第一印象に囚われることなく、その人と少し話をしてみて、その人の本質を見抜くのです。

見た目はなんだかさえない印象でも、話をしてみると、意外に鋭い感性の持ち主であることがわかるということもあると思います。

頭が切れる人は、そのように、外見からではわからない、その人の本質をキャッチすることが可能なのです。

それは人間に対してばかりではありません。

政治や社会情勢に関することにしろ、事件のニュースにしろ、その本質を的確に見抜く目を持っているのが、頭が切れる人の特徴ということになると思います。


何手も先を読む

将棋や囲碁の強い人は、何手も先を読むことが可能と言われます。

「自分自身がこう指したら、相手はこう来るだろう。そうなったら、こちらはこう指して」というように、頭の中で指し手を想像しながら、先を読むことが可能なのが、将棋や囲碁の強い人です。

これがまさしく、頭が切れる人の特徴と言っていいと思います。

頭は切れる人は、交渉が上手なのですが、それは何手も先を読むことが可能なからに他なりません。

たとえば、仕事で関係先と何かの交渉をするとしましょう。

そのときは、「こちらがこういう提案をしたら、相手はこういう反応をするだろう」というように、想像します。

そして、「相手がこういう反応を見せたら、こちらはこのように対応しよう」というように、先を読むことによって、自分自身に有利な結論を導き出すのです。

人間関係においてもそれは変わりません。

相手の性質を見きわめた上で、「この人はこちらがこう言えば、こんなふうな心理を抱くに違いない。そして、こんな反応をするはずなので、そうしたらこちらはこんなふうに答えよう」というように何手も先を読みます。

その結果、良好な人間関係を作ることが可能なのです。

先を読む力に優れているため、自分自身にとってプラスの結果を得ることが可能なのが、頭が切れる人の特徴ということになると思います。


マルチタスクをこなすのが得意

マルチタスクをこなすのが得意というのも、頭が切れる人の特徴です。

何か一つのことに集中して、そのことを掘り下げて行うことは得意でも、一度に複数のことをするのは苦手という人が少なくありません。

たとえば、夕食に3つの料理を作るとしましょう。

そのとき、まず1つの料理を完成させ、それから2つ目の料理を作り、最後に3つ目の料理を始めるというのが、そうしたタイプの人の料理の仕方です。

頭が切れる人は違います。

3つの料理が、どれも手の込んだものであっても、3つを同時進行で作ることが可能なのです。

そのようにマルチタスクをするには、頭の中でちゃんと段取りが出来ていなければなりません。

頭が切れる人は、料理に取りかかる前に、それぞれの料理に必要な食材や調理具を用意し、どんな段取りで進めていけば効率的に可能なかを考えます。

準備と段取りをちゃんとしてから始めるため、料理をスタートさせてからは、滞ることなく3つの料理を同時進行で完成させることが可能なのです。

仕事でも何かの作業でも、そのようにしてマルチタスクを上手にこなすことが可能なというのが、頭が切れる人の特徴ということになると思います。


頭が切れる人になるには

頭に沢山の引き出しを持つ

仕事で『あの人は頭が切れる人だ』と思うことがあります。

傍から見てもテキパキと何でもこなしているように見えて、とても頼りがいがありますよね。

でも、どうしてそんなに動くことが可能なのと思いますか。

実際に頭の中を覗くことは出来ませんが、複数の仕事をこなせる人は頭に引き出しを持っていると考えられています。

引き出しとは必要な時だけ引き出すことが可能な便利なもの。

頭が整理できない人というのは、この引き出しがうまく引き出されずに飽和状態になっていることを言います。

頭が整理できずにいる人は頭が切れる人のメカニズムが理解可能でせん。

でも自分自身の仕事のデスクを思い出したらわかるかもしれません。

頭が整理できない人の特徴として仕事のデスクが片付いていないことが挙げられます。

日頃から整理する習慣がついていると頭の中を整理する訓練にもなりますし、複数の仕事が来た時にも自分自身に一番合った整理方法を構築すれば自然と頭が切れる人になります。

持って生まれたものもあるかもしれませんが、コツを掴めば後天的に考えや行動が整理されていくものです。


最初から一気に片づけようとしない

仕事の場面でタスクマネージメントという言葉があります。

タスクとは大まかに仕事という意味ですが、仕事の中でも細分化されている案件作業のことも指します。

その細分化された仕事をマネージメント(管理)していくというのがタスクマネージメントです。

頭の切れる人は、このタスクマネージメントに長けているともいえます。

タスクマネージメントをうまく使いこなすには、まず1日、1週間、1ヵ月のタイムスケジュールを可視化します。

パソコンやスマホでされる方もいますが、一度手書きで書き出してみるのもいいかもしれません。

そして書き出したタスクを優先順位と期限の短いものから順に並べていきます。

これで今手を付けないといけない作業が見えてきますね。

それを順々に片づけていくのです。

頭の切れる人が同時進行ですべてこなしているように見えるものは、全て頭の中で優先順位が付けられ、タイムリミットの早いものから片づけられようとしているのです。

頭の切れる人が考えているのは、ただ目の前にくるものに躍起になっているのではなく自分自身がやるべきこと・周りへの影響も配慮してこなしています。

なので複数の仕事をこなしているように見えるのですね。


人をよく観察する

人をよく観察しているのも頭の切れる人の特徴です。

自分自身のことにいっぱいいっぱいになりがちで、余裕がないように見えてしまうのは頭が切れる人とは思えません。

人をよく見ているというのは、例をあげると仕事の進捗もよく見えている証拠です。

あの人が今どんな作業をし、あとどれぐらいで終わるのか、その人はどんな作業で躓いているのかということを把握することが可能です。

頭の切れる人が上司になると何でもお見通しで怖いという反面、頼りになりますね。

自分自身をよく見てくれている上司は前に進めない作業のことでも相談しやすいですし、こうすれば作業効率が良くなるというアドバイスもしてくれます。

まず、自分自身が頭の切れる人になりたいときは周りをよく見ることが大事です。

頭がきちんと整理できてタスクマネージメントに長けているのと同時に、やはり周りの動きを把握するのが基本ではないと思いますか。

自分自身一人だけでひとつの仕事全てはこなせません。

どんな職種でも業種でもチームで動いていることを忘れずにいると自分自身の力が発揮可能ですし、自分自身の立ち位置をちゃんとわきまえたうえで、最大限自分自身と人の能力を引き出せるようになれば頭も切れるようになります。